綠 花 耶 菜 屬性 | 蔬菜好營養
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2020年9月20日—花椰菜每100g熱量約23大卡,含1.8g蛋白質、2g膳食纖維、鉀266毫克、維生素A總量為9I.U.、維生素C62.2毫克、葉酸61.5微克、β-胡蘿蔔素5微克。青花菜每 ...,2019年11月28日—一般我們說的花椰菜指的是白色的花椰菜,青花菜則是指綠色的花椰菜,都是屬於十字花科的蔬菜。兩種蔬菜兼具低卡、高纖的優點,富含鉀、鈣、β-胡蘿蔔素、 ...,花椰菜和其它十字花科蔬菜一樣,除含維他命A、B、B2及維他命c外,尚含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、β胡蘿蔔素等。其中維他命C含量豐富,為檸檬的3.5倍,及 ...,2020年9月19日—她...
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