缺乏蛋白質要吃什麼 | 蔬菜好營養
![缺乏蛋白質要吃什麼](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2021年2月26日—「只靠三餐也許無法補充足夠的蛋白質」,建議為此感到不安的人,也可以藉由點心來攝取蛋白質。例如乳酪、優格、便利超商等處所販售的即食雞肉、魚肉香腸或 ...,照護線上☀體重☀若缺乏蛋白質,會出現肌少症、骨折變多等情形,因此攝取蛋白質十分重要,但要怎從日常三餐中攝取呢?專家教你如何算自己所需蛋白質並聰明地攝取。,2020年12月1日—在沙拉、牛奶、優酪乳、優格、燕麥上灑些碎堅果(如杏仁、腰果、花生、核桃),可以幫助吃進更多的蛋白質,還能增添風味和口感。堅果類食物有益於健康, ...,2019年8月7日—我們身...
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