葡萄汁補血 | 蔬菜好營養
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根據衛生福利部公布的營養資料顯示,葡萄每百克只有0.1毫克的鐵,而且植物性鐵的吸收率只有動物性鐵的1∕10,因此,並不是良好的補血來源。與其說葡萄補血,倒不如說它補 ...,2017年4月12日—·葡萄~...基本原則:.葡萄的鐵主要在葡萄皮,.故若去皮的話,.葡萄的鐵含量其實並不高,.每100公克約含0.1~0.3毫克。另外,從資料中我們可發現,.,2019年12月8日—老一輩的觀念是「以形補形」,認為多吃紅色食材才能補血,但張邦妮指出,效果可能不如預期,因為葡萄、蘋果、桑椹等紅色的蔬果,呈現的鮮紅色主要來自 ...,2023年3月3日—貧血要吃櫻...
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