蕎麥麵gi值 | 蔬菜好營養
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麵線.68.356.義大利麵.65.378.糙米片.65.365.白米加糙米.65.353.太白粉.65.330.麥片.64.340.中華麵.61.281.低筋麵粉.60.368.蕎麥麵.,,蕎麥麵營養價值高,熱量非常低,而且含有豐富的膳食纖維,雖然蕎麥麵的熱量和烏龍麵差不多,不過它的GI值(註1)才59,以下為各種主食的GI值參考:白吐司91、白飯84、烏 ...,2021年7月22日—而油麵與蕎麥麵雖然都是澱粉,不過油麵的醣類較多、纖維較少,屬於高GI值的食物,食用後會導致血糖快速上升,因此兩者相比,吃油麵就會比較想睡。,Whyyou'llloveit?升糖指數(Glycemicindex,簡稱GI值),是指食...
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