補鐵食物排行 | 蔬菜好營養
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,2019年10月7日—補鐵補血排行榜·牛肉–2.8克·豬血–8.7克·牡蠣–12.0克·豬肝–17.9克·蜆–28.0克.,含鐵食物TOP8大公開·1.紅毛苔62.0mg·2.紫菜56.2mg·3.髮菜40.7mg·4.豬血28.0mg·5.黑芝麻22.3mg·6.紅土花生22.2mg·7.鴨血15.6mg·8.柴魚片15.3mg.,10大補鐵食物排行榜|快速補鐵食物推薦;紫菜:56.2毫克/100克;鵝肝:44.6毫克/100克;髮菜:40.7毫克/100克;熟紫菜(熟海苔)37.9毫克/100克;山芹菜7.8毫克/100克 ...,2022年10月23日—補鐵食物排行|這6個含鐵食物必須懂!·1.紅毛苔(紅髮菜)·2.紫菜(海苔)·3.髮菜·4.豬血·5.黑芝麻(熟)·6....
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