塔菇菜鈣 | 蔬菜好營養
![塔菇菜鈣](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年7月14日—從黃乙心整理圖表可見,每100克鈣質含量最多的是羽衣甘藍的150毫克,其次則是莧菜146毫克及青江菜95毫克,不過在吸收率上,莧菜僅8.4%,最低的菠菜每100克 ...,2022年4月11日—小小一株青江菜,其實含有豐富營養,其鈣質含量甚至與牛奶伯仲之間,十分適合拿來存骨本,預防骨質疏鬆症。究竟青江菜還有哪些健康功效?就讓《Hello醫師》 ...,2022年1月20日—說到補鈣,大部分人第一直覺就是多喝牛奶,但能補鈣的除了牛奶外,還有許多蔬菜也擁有滿滿鈣質,讓人吃菜也能補充鈣質。,塔菇菜屬於十字花科,富含維生素C及鈣質,吃...
健康網》想吃菜補鈣要看「這數值」! 營養師揭3個高CP值選擇 | 蔬菜好營養
吃它補鈣=喝牛奶!護眼、排毒青江菜4大營養功效 | 蔬菜好營養
含鈣量比牛奶還高!這10種蔬菜補鈣又防骨鬆 | 蔬菜好營養
塔菇菜 | 蔬菜好營養
快吃秋季青江菜!高鈣可比牛奶,維生素A豐富可幫助預防乾眼症 | 蔬菜好營養
深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克幾乎跟牛奶差不多! | 蔬菜好營養
鈣含量跟牛奶差不多! 飯桌上常見的這道[高鈣蔬菜]排毒又抗癌 | 蔬菜好營養
鈣質逼近牛奶且好吸收!青江菜保存該冷藏或冷凍?專家這樣說 | 蔬菜好營養
青江菜 不可小看的配菜!健骨、護腦一級棒 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(10月取樣)維生素K2(MK-4)含量多少?
水植青江菜(10月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(1月取樣)苯丙胺酸(Phe)含量多少?
土植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,苯丙胺酸(Phe)有多少呢?本篇為大家整理土...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)廿四酸(24:0)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家整理土植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(7月取樣)次亞麻油酸(18:3)含量多少?
有機青江菜(7月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)鈉含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,鈉有多少呢?本篇為大家整理土植青江菜(4月...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植本島萵苣(10月取樣)酪酸(4:0)含量多少?
土植本島萵苣(10月取樣)俗稱:葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣,酪酸(4:0)有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(1月取樣)半乳糖含量多少?
有機青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理有機青江菜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(7月取樣)熱量含量多少?
土植青江菜(7月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,熱量有多少呢?本篇為大家整理土植青江菜(7...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(7月取樣)絲胺酸(Ser)含量多少?
水植青江菜(7月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植青江菜(1月取樣)維生素E總量含量多少?
水植青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理水植...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(1月取樣)γ-生育酚含量多少?
有機青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理有機青江...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(1月取樣)十八碳四烯酸(18:4)含量多少?
有機青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,十八碳四烯酸(18:4)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(1月取樣)天門冬胺酸(Asp)含量多少?
有機青江菜(1月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
有機青江菜(4月取樣)胱胺酸(Cys)含量多少?
有機青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理有機...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
土植青江菜(4月取樣)精胺酸(Arg)含量多少?
土植青江菜(4月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理土植...