綠豆芽維生素d | 蔬菜好營養
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2017年10月23日—由綠豆蛻變而來的「綠豆芽」屬蔬菜類,不僅與黃豆芽一樣熱量低(平均100克熱量約24大卡),更幾乎不含脂肪,還可以提供豐富的膳食纖維、維生素C及鉀 ...,2018年10月22日—多吃富含維生素和礦物質的各種植物幼芽如苜蓿芽、綠豆芽和黃豆芽等。...兒童和青少年須注意補充維生素D、B2和B12、以及礦物質鈣和鐵,可多吃些 ...,一般人都知道維生素D可以幫助鈣質的吸收,以維護骨骼健康和肌肉功能、避免骨質疏鬆,但...吃什麼補充:優格、黑芝麻、山粉圓、芥藍、莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、川七、小 ...,適當的日照:將有助於維生素...
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