芥藍菜維生素k | 蔬菜好營養
![芥藍菜維生素k](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍菜富含膳食纖維、維生素C、維生素K、鉀、β-胡蘿蔔素,礦物質鐵、鈣質都高於一般蔬菜,營養價值非常豐富。不喜歡喝乳製品的人,深綠色蔬菜是非常重要的鈣質來源,對 ...,2021年1月28日—年菜中常見的深綠色蔬菜,例如長年菜(芥菜)、白花椰菜、綠花椰菜、青江菜、芥藍菜、菠菜、萵苣、綠蘆筍等,因富含豐富維生素K,這些年菜吃多了可能 ...,每100克芥藍菜就含有238毫克的鈣,而除了高鈣之外,還含豐富的維生素A、C、K,蛋白質、β胡蘿蔔素、鉀、磷、鐵、鎂和植物醣類等,維生素K可以幫助人體骨骼吸收更多的 ...,芥蘭.英文名稱,Chine...
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芥蘭 | 蔬菜好營養
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