花椰菜鐵 | 蔬菜好營養
![花椰菜鐵](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年2月8日—一份花椰菜,還含有112%每日建議量的維他命C,能幫助更好地吸收鐵。花椰菜是十字花科的代表蔬菜,十字花科蔬菜如:如大小白菜、菜心、甘藍菜、芥菜類、 ...,【#好食材】綠花椰菜含鐵量no.1~~綠花椰菜的鐵質含量是蔬菜之冠。也富含維他命A,能提高黏膜的抵抗力,防止感冒與細胞感染,維他命則是C是檸檬的2倍!,2017年5月16日—花椰菜不僅含有豐富的鐵質,也有包含維生素K、維生素C、鎂等關鍵營養素,除了有益身體健康外,也利於鐵質的吸收作用。△花椰菜。(圖/記者周宸亘攝).3 ...,好食材】綠花椰菜含鐵量no.1~~綠花椰...
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