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,2021年8月11日—一週7天=選不連續的2天輕斷食+5天正常均衡吃。但具體而言,該怎麼做呢?「5天健康正常吃」.豆魚蛋肉一掌心.如: ...,2021年8月18日—如:豆類、豆漿、鮭魚、奶類、魚類、肉類、蛤蜊、蛋;魚類可選海水或小型魚;蛋每天1至2顆;肉類為雞、豬、牛、羊;不過要提醒的是避免加工肉品。✓飯跟 ...,2022年11月24日—最簡單又能吃大餐的斷食法!營養師親曝「隔日斷食法」吃法+減肥菜單,這樣吃一週就瘦2公斤!一天正常吃、一天輕斷食,聚餐想怎麼吃都行!,2021年9月4日—營養師分享「52斷食法」,並表示其實難度,只要在一週當...
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比168斷食更容易執行!營養師傳授「5:2斷食法」詳細懶人包 | 蔬菜好營養
「5:2輕斷食」怎麼吃?營養師公開菜單,教你吃出易瘦體質 | 蔬菜好營養
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2021年8月18日 — 如:豆類、豆漿、鮭魚、奶類、魚類、肉類、蛤蜊、蛋;魚類可選海水或小型魚;蛋每天1至2顆;肉類為雞、豬、牛、羊;不過要提醒的是避免加工肉品。 ✓飯跟 ... Read More
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健康網》168以外的選擇營養師分享「52斷食法」菜單 | 蔬菜好營養
2021年9月4日 — 營養師分享「52斷食法」,並表示其實難度,只要在一週當中選擇兩天吃500至600卡,其他天正常吃就可以,同時也分享500卡的飲食搭配,讓民眾在減重階段有所 ... Read More
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減肥餐菜單☀斷食法/輕斷食☀減肥菜單怎麼吃?「輕斷食瘦身法」是一種 ... 清斷食,減肥,瘦身,飲食 「輕斷食瘦身法」是一種間歇性禁食飲食,也被稱為5:2低熱量斷食法。 Read More
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2021年3月11日 — 5:2 斷食法怎麼吃? · 1. 每星期5天正常飲食 · 2. 另外2天輕斷食,並不是完全不能進食,而是將正常飲食份量減至平日的1/4 · 3. 輕斷食日子可隨你選擇 · 4. 輕 ... Read More
比168還輕鬆不挨餓!營養師推「5:2 輕斷食法」3 個月狂瘦9 ... | 蔬菜好營養
2021年8月12日 — 變瘦是許多民眾的目標之一,減肥的方法更是層出不窮,但如何吃的健康、滿足又能保持體態,確實是一門學問,近年在歐美流行一種「5:2輕斷食」的減肥法 ... Read More
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2021年1月27日 — 營養師推52 輕斷食外食、自製菜單簡單瘦回理想體重! ... 52 斷食法指的是把一週7 天分為5 天正常飲食和2 天的輕斷食,在輕斷食的這兩天,每天只 ... Read More
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2022年7月20日 — 在一週中你可以自由選擇5天正常飲食,剩下的2天調整為「輕卡日」,建議女生每天攝取500大卡,男生攝取600大卡,大家可能對這樣的數字比較無感,我換個方式 ... Read More
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