最難吃的「九種蔬菜」排行榜,但它的營養價值卻高得讓人嚇一 ... | 蔬菜好營養
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1、苦瓜.苦瓜又名涼瓜,可以強化毛細血管,促進血液循環,預防動脈硬化。·2、香菜·3、韭菜·4、胡蘿蔔·5、芹菜·6、茼蒿·7、洋蔥·8、青椒.
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俗話說,愈美味的東西似乎就對身體愈不健康,例如許多人都喜歡的炸雞薯條或是甜點,雖然好吃到讓人直滴口水,然而吃進肚裡卻會對身體帶來不好的影響。
好吃的東西不太健康,健康的東西不太美味,例如大多數小朋友都很討厭的蔬菜即為一例。
在本文中,我們可以看到9種大家最討厭的蔬菜,但卻營養成分卻極高,看看有哪些蔬菜你也不敢吃呢!
1、苦瓜
苦瓜又名涼瓜,可以強化毛細血管,促進血液循環,預防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒和減肥的功效。苦瓜蛋白質成分及大量維生素能提高機體的免疫功能,偏偏它的苦味就是讓很多人不敢輕易嘗試,如果你真的很害怕苦瓜的苦味,不妨將它與蘋果一起打成苦瓜蘋果汁吧!
2、香菜
香菜這種東西,喜歡的人喜歡,討厭的人超害怕,然而香菜的維生素c的量比普通蔬菜高得多,同時含有豐富的礦物質,胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多,此外香菜能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用。
3、韭菜
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