國人常見食物含鈣量表(毫克鈣100 公克) | 蔬菜好營養
![國人常見食物含鈣量表(毫克鈣100 公克)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
...含鈣量表(毫克鈣/100公克).下列高鈣食譜可為自己多增加骨本,包括味增湯、蛤蜊湯、枸杞排...骨或連骨一併吃下,副餐選用奶製品、不酗酒等均可增加鈣質的吸收。
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