衛生福利部食品藥物管理署發布味精相關說明 | 蔬菜好營養
![衛生福利部食品藥物管理署發布味精相關說明](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
(1)味精的主要成分是麩胺酸鈉(monosodiumglutamate,簡稱MSG),亦稱為谷氨酸鈉或麩酸鈉,具有獨特的鮮味,是屬於調味劑功能的食品添加物。
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解答: 許多注重健康的外食族到餐館或麵攤點餐時,都會提醒老闆不要加味精,擔心吃味精會有味覺麻痺、頭痛、頸部僵硬等現象,甚至有人傳言吃味精會中毒或是致癌?! (1) 味精的主要成分是麩胺酸鈉(monosodium glutamate,簡稱MSG),亦稱為谷氨酸鈉或麩酸鈉,具有獨特的鮮味,是屬於調味劑功能的食品添加物。 (2) 許多天然食物中都含有麩胺酸鈉,例如番茄、乳酪或乳製品、蘑菇、玉米、青豆、肉類等,味精過去的生產方式是從海藻提取和麵筋水解,現在則以澱粉、糖蜜為原料,以微生物發酵而製成。根據國際麩胺酸鈉資訊服務單位(IGIS)研究,即使料理完全不添加味精,我們每天正常的飲食中大約會攝取到20克的麩胺酸鈉。 (3) 在動物實驗中,只有在非常高劑量的麩胺酸鈉才會引起急性中毒,但沒有顯著的慢性毒性、致畸胎性或基因毒性,而美國食品藥物管理局(U.S. FDA)於1995年公佈食用正常消費量的味精對人體無害,而且無任何證據顯示食用味精和任何慢性疾病有關。 (4) 食藥署提醒如為高血壓、心臟病、肝腎臟等疾病的限鈉患者,味精的含鈉量(13%)雖然只有食鹽(39%)的三分之一,烹調用量也比食鹽少,但是仍應遵從醫師指示,減少食鹽與味精的攝食量,避免攝食過量的鈉。 參考資料: 國家環境毒物研究中心http://nehrc.nhri.org.tw/toxic/news.php?cat=news&id=94 國立台灣大學科學教育發展中心 http://case.ntu.edu.tw/blog/?p=19182 食力http://www.foodnext.net/science/additives/flavorings/paper/4593710174[1][2][3]
References http://nehrc.nhri.org.tw/toxic/news.php?cat=news&id=94 (nehrc.nhri.or...資訊] 味精(麩胺酸鈉)知多少 | 蔬菜好營養
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Q:味精有毒嗎?多吃會怎樣? | 蔬菜好營養
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