豌豆仁竟不是蔬菜吃這6樣豆類等同吃白飯 | 蔬菜好營養
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2021年12月30日—澱粉豆在營養素分類中,跟白米放在同一類,20公克澱粉豆含15公克碳水化合物,比同重的白米多出3倍蛋白質、30倍膳食纖維及鉀、鈣、鎂、鐵,熱量和白米飯 ...
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