補鐵吃蘋果、葡萄乾,不如紫菜、黑芝麻 | 蔬菜好營養
![補鐵吃蘋果、葡萄乾,不如紫菜、黑芝麻](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2011年4月28日—但成大醫院營養部主任彭巧珍澄清說:「這可能是基於顏色的聯想。其實,每100公克的蘋果或葡萄乾所含的鐵量都在0.5毫克以下,算不上鐵質的優良來源。」.
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