三個月減脂10%,如何降低體脂肪,以及我減脂的五大重點 | 蔬菜好營養
![三個月減脂10%,如何降低體脂肪,以及我減脂的五大重點](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年1月30日—我後來決定的營養素比例原則是碳水:蛋白質:脂肪為40%:40%:20%。蛋白質確保在我的體重公斤數呈上1.6~2公克以上,;碳水不要超過100公克;剩下的熱量留 ...
![三個月減脂10%,如何降低體脂肪,以及我減脂的五大重點](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
不同體脂,要有不同的減脂手段(懶人包) | 蔬菜好營養
降體脂肪就看這篇!體脂肪標準表+減脂飲食運動 | 蔬菜好營養
4個半月體脂降12.5%!柯以柔公開瘦身減脂秘訣連專家都認同 | 蔬菜好營養
降體脂肪飲食怎麼吃?消除體脂肪菜單+最佳降脂2運動 | 蔬菜好營養
三個月減脂10%,如何降低體脂肪,以及我減脂的五大重點 | 蔬菜好營養
產後體脂40%降到19.5% 相信自己妳可以 | 蔬菜好營養
小禎體脂肪從41%→21% 甩肉40公斤靠六個關鍵 | 蔬菜好營養
「體脂率」男女大不同,告訴你為什麼減肥該減體脂肪而不是體重 | 蔬菜好營養
泡芙人60天減體脂企劃!體脂30% | 蔬菜好營養
(612更新)女生40%體脂該如何減… | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鈉含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鈉有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
昭和草總碳水化合物含量多少?
昭和草俗稱:山茼蒿,野茼蒿,太子原,飛機草,神仙草,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理昭和草一般成分資訊:樣品名稱:昭...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜脂肪酸S總量含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,脂肪酸S總量有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜脂肪酸組成資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥反式脂肪含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,反式脂肪有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥其他資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍平均值胱胺酸(Cys)含量多少?
綠蘆筍平均值俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍平均值胺基酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥鐵含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,鐵有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥礦物質資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥銅含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,銅有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥礦物質資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥α-維生素E當量(α-TE)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,α-維生素E當量(α-TE)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥辛酸(8:0)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸組成資...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥精胺酸(Arg)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥胺基酸組成...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥維生素K2(MK-4)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維生素K...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥維生素D2含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥維生素D資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥脂肪酸...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鎂含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鎂有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...