膳食纖維助排便、減肥6好處,高膳食纖維食物排行公開 | 蔬菜好營養
2022年11月24日—非水溶性膳食纖維:存在於糙米、燕麥的麩皮,綠色蔬菜的菜梗、堅果等,能增大糞便體積,刺激腸胃蠕動、增加排便功能。推薦閱讀:便秘吃什麼改善?益生菌 ...
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