葡萄乾可以「補鐵」嗎? 營養師解析補鐵來源和吸收關鍵! | 蔬菜好營養
![葡萄乾可以「補鐵」嗎? 營養師解析補鐵來源和吸收關鍵!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年9月15日—葡萄乾和櫻桃的紅色都是來自於果皮中的「花青素」,與鐵質來源的紅色沒有關係,...經過身體的回收後,也能把鐵質分離出來,成為新的血紅素的材料。
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