碳水化合物計量(CHO counting) | 蔬菜好營養
![碳水化合物計量(CHO counting)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
食物中影響血糖最主要的營養素是「碳水化合物」,若能學會正確估算所吃食物的碳水化合物含量,並將每餐之碳水化合物攝取總量,依營養師建議控制在合理、固定的份量,再搭配 ...
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