素食者必懂!植物性高鐵食物表:素食補鐵指南 | 蔬菜好營養
![素食者必懂!植物性高鐵食物表:素食補鐵指南](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2016年5月30日—事實上,若從整體食物的角度來看,水果的鐵含量並不算高,也非吸收率最好的補血食物。最佳的補血食物管道還是富含鐵的動物性食物,如紅肉或肝臟等, ...
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