為什麼建議吃未精製的全穀雜糧? | 蔬菜好營養
![為什麼建議吃未精製的全穀雜糧?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
全穀雜糧類食物主要提供澱粉,是人體攝取熱量的主要來.源,目前全穀雜糧食物的問題是「過度精製」,像是白米、.白吐司,因此我們應該多選擇「未精製的全穀雜糧類」, ...
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