100g有多少?用手就能稱出來! | 蔬菜好營養
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2018年2月23日—一份非葉蔬菜≈一拳≈80g.兩個緊握的拳頭大小的西蘭花差不多相當於一天要吃的蔬菜量的2/5,當然不要只吃這一種,關鍵是種類要豐富,多吃幾份蔬菜, ...
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