每日建議攝取量至少25克! 膳食纖維照這3招吃才會夠 | 蔬菜好營養
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2017年6月26日—每日建議攝取量至少25克!膳食纖維照這3招吃才會夠·一、每百公克的食物中含有兩公克以上的膳食纖維,都算是高纖維的食物,可多吃。·二、選擇比較容易吃 ...
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「國人膳食營養素參考攝取量」第八版 | 蔬菜好營養
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