健康網》平平都是飯米家族GI值營養素超級比一比 | 蔬菜好營養
![健康網》平平都是飯米家族GI值營養素超級比一比](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年12月17日—...營養師林俐岑提醒,糙米的營養密度遠遠高於白米,而糯米的升糖指數最高...蓬萊米、在來米、糯米,三者中以在來米的升糖指數稍低;圖為情境照。
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