3句不該對憂鬱症患者說的話,如何陪伴憂鬱症患者走出來? | 蔬菜好營養
![3句不該對憂鬱症患者說的話,如何陪伴憂鬱症患者走出來?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年11月10日—憂鬱症指標2.對事物失去興趣跟喜好,提不起興趣去做自己喜歡的事情。憂鬱症指標3.體重下降或上升。憂鬱症指標4.嗜睡或失眠:出現精神性的睡眠障礙。
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當代的生活就是不斷地忙碌,排山倒海的壓力,一次又一次如海嘯般席捲而來,不願稍稍間歇。然而,許多人與人之間的複雜與矛盾,人與事之間的痛苦與掙扎,都有可能不知不覺嚴重影響每一個人的身心狀況,甚至不會想到自己可能已經無法承受,該去身心科了解是否為憂鬱症或其他種種身心相關的狀況,畢竟,以前我們都只有發高燒、咳嗽,抑或是哪裡疼時,才會警覺自己的「身體正在發出警訊」,然而,身心狀況時常會被忽略。 根據世界衛生組織(WHO)2020 年發表,憂鬱症已經成為影響全世界的前三大嚴重疾病,未來更有可能變成健康殺手第二名。因此憂鬱症需要被高度重視。根據數據,約有三分之二的憂鬱症患者曾試圖自殺,我們對於憂鬱症患該做的並不是視而不見、標籤化,而是正視。絕對不是每一個外表看起來很活潑、快樂的人,就絕不會罹患憂鬱症。
常常,我們會感到疲憊、低落,但許多人都會說:「這只是暫時的,撐一下就過了」,往往就是這個「暫時的」、「撐一下」讓憂鬱症不知不覺就成為你身心的一部分,持續低落、莫名感到沮喪,對一切原本喜歡的事物都提不起勁。說到憂鬱症,有人說這已是當代非常普遍的狀況,且以前多半大家會持續忽視,或不願走進身心科,即便是確診憂鬱症,仍然躲躲藏藏,畢竟直到現在,對於「憂鬱症的污名化」持續都有非常激烈的討論,反之,許多藝人也紛紛站出來坦白自己在那高壓的產業中,飽受憂鬱症之苦,並分享經驗給其他也正在受苦,或是懷疑自己是否也罹患憂鬱症,又或者是對憂鬱症不了解的人們。憂鬱症究竟是什麼?網路上針對憂鬱症相關的討論與醫生專業的說明都已有非常多資訊,但對於「如何陪伴一個憂鬱症的人」?似乎常常是一個比較少被討論,或想討論也只能偷偷問親近的朋友,希望能真正對正飽受憂鬱症痛苦的人,給予一些陪伴或鼓勵,但又能不造成對方的壓力。現在,就讓我們向正在閱讀這篇文章的你,分享哪些話千萬不要輕易地說出,導致憂鬱症患者感到痛苦、掉入更深的黑洞:
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