5食物穩定情緒,改善焦慮、憂鬱,這食物一天至少吃1次 | 蔬菜好營養
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2022年10月14日—例如:地瓜葉、木耳、山苦瓜、秋葵、牛蒡、菇類、黑豆、鷹嘴豆,都富含高膳食纖維,而膳食纖維是腸道益生菌的營養來源,多攝取高膳食纖維的食物,可以幫助 ...
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