營養師的內建算熱量技能!你不能不知的「食物代換表」! | 蔬菜好營養
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2021年10月31日—一份蔬菜類:每份100公克(可食部分)含蛋白質1公克,醣類5公克,熱量25大卡...例如麵條跟白飯都是全榖雜糧類食物,就可以互相代換.
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