[問題] 膽固醇過低- 看板love | 蔬菜好營養
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膽固醇過低怎麼辦?諸位版友大家好我不是素食者,但是飲食偏向蔬食想請問各位有沒有膽固醇過低的困擾?標準在160~200上下但是我量到130~150其實比 ...
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作者qsasha (小花)
看板love-vegetal
標題[問題] 膽固醇過低
時間Thu Feb 20 21:23:07 2014
[問題] 問題類型-…… 膽固醇過低怎麼辦? 諸位版友大家好 我不是素食者,但是飲食偏向蔬食 想請問各位有沒有膽固醇過低的困擾? 標準在160~200上下 但是我量到130~150 其實比膽固醇過高的心血管疾病風險更高 我想問..有同樣困擾的人嗎? 飲食方面有甚麼樣的建議呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.136.57推 pireal:通常是營養失衡造成的,建議先調整作息,早睡早起睡足8小時 02/20 21:28
→ pireal:飲食要夠均衡,盡量各種營養素都要兼顧到,最後是規律運動 02/20 21:29
→ pireal:要提高好的膽固醇,可以多吃堅果類食物 02/20 21:31
推 FatHao:增加飽和脂肪酸的攝取,少吃降膽固醇的食物(都跟我相反 TT 02/20 22:39
→ holymoon99:檢驗的時候醫生都沒有建議嗎 有時有其他體質的問題 02/20 23:11
→ holymoon99:並不一定每個人都適用相同的方式 02/20 23:12
推 sjsmit5068:我老婆膽固醇90多... 02/21 12:03
→ great123:不知妳是指總膽固醇還是高低密度脂蛋白~~都有差喔~ 02/21 12:25
→ great123:總膽固醇(T-CHO)也不到100~~ 02/21 12:34
推 Krug:你家都這樣嗎?是的話就不用擔心了~醫生跟我說的 標準是標準 02/21 14:00
→ Krug:但每個人...
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