專家狂甩6公斤!白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉 | 蔬菜好營養
![專家狂甩6公斤!白蘿蔔綠拿鐵減肥不復胖、過敏也好轉](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本藥劑師長島壽惠也表示,白蘿蔔的諸多營養不但有助於減肥、幫助改善血管健康、降血壓,裡面含有的諸多消化酵素,還能幫助吃下肚的食物迅速消化,減輕消化器官負擔。
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不過,日本江田診所所長江田証指出,煮湯的加熱料理方式容易讓酵素流失,而生吃白蘿蔔則會有辛辣的味道,讓人望之卻步,因此青木久美子推薦將蘿蔔和其他水果組合,打成綠拿鐵(蔬果昔),就可以蓋掉這個味道。
據青木久美子的形容,白蘿蔔綠拿鐵口感圓潤,還有濃厚的水果風味。青木久美子自己靠著白蘿蔔蔬菜昔減肥法,4個月就瘦了6公斤,腰圍也整整少了5公分,而且不再復胖,打噴嚏、流鼻水等過敏問題,也因為吃白蘿蔔綠拿鐵得到好轉。
下一頁告訴你,白蘿蔔綠拿鐵這樣做,享受美味同時甩肉
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