一個拳頭幾克 | 蔬菜好營養
![一個拳頭幾克](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2014年3月11日—六大類食物又要怎樣吃才夠?一份究竟是多少咧?告訴大家一個小祕密,其實只要伸出拳頭,就能簡單測量食物的「份量」 ...,2018年11月23日—主食:一個拳頭穀類+一個拳頭薯類或雜豆每天主食的攝取量應為250~400g,其中粗糧的量最好佔主食總量的1/3,這樣對預防慢性疾病、控制體重都有好處。,《30歲起這樣吃,代謝好就不難瘦》一書中建議,一餐的醣類應控制在20公克,也就是80公克的白飯,大約拳頭大小的飯量。只要細嚼慢嚥、稍微控制份量,就不必擔心胰島素分泌 ...,2020年8月16日—而1份蔬菜煮熟後約為一個拳頭大,差不多...
減肥 | 蔬菜好營養
拳頭量大小輕鬆算營養 | 蔬菜好營養
用「手掌」計算食物量,再也不怕吃多了! | 蔬菜好營養
碳水化合物:不吃飯越減越肥...「一個拳頭」提升燃脂力 | 蔬菜好營養
吃飯不用帶磅秤!專家曝「1原則」熱量輕鬆算…弄懂6大類食材 ... | 蔬菜好營養
一個拳頭的菜幾克的評價費用和推薦,FACEBOOK、EDU.TW | 蔬菜好營養
100g有多少?用手就能稱出來! | 蔬菜好營養
圖解》食物「一份」到底是多少?只要「一個拳頭」就能算! | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值天門冬胺酸(Asp)含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜半乳糖含量多少?
菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理菠菜糖質分析資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
水植蕹菜(7月取樣)鱈烯酸(20:1)含量多少?
水植蕹菜(7月取樣)俗稱:空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜,鱈烯酸(20:1)有多少呢?本篇為大家整理水...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值糖質總量含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理甘藍...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值果糖含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,果糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍平均...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚糖質總量含量多少?
蔘鬚俗稱:,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚糖質分析資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白蘿蔔平均值己酸(6:0)含量多少?
白蘿蔔平均值俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,蘆萉,仙人骨,大菜,大根,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理白蘿蔔平均值脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鎂含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鎂有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鈣含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鈣有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽磷含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,磷有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍平均值葡萄糖含量多少?
甘藍平均值俗稱:高麗菜,包菜,洋白菜,玻璃菜,玉菜,捲心菜,球葉甘藍,結球甘藍,蕃芥藍,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理甘藍平...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菠菜(葉)乳糖含量多少?
菠菜(葉)俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,乳糖有多少呢?本篇為大家整理菠菜(葉)糖質分析資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值菸鹼素含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理南瓜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅梗珍珠菜乳糖含量多少?
紅梗珍珠菜俗稱:角菜,香芹(甜)菜,山芹菜,甜菜,乳白艾,香甜菜,納艾香,乳糖有多少呢?本篇為大家整理紅梗珍珠菜糖質分析資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
南瓜平均值銅含量多少?
南瓜平均值俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,銅有多少呢?本篇為大家整理南瓜平均...