水蓮營養 | 蔬菜好營養
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,2019年9月3日—孫語霙表示,水蓮富含鎂,能舒緩焦慮和壓力;鐵含量也相當多,100公克的水蓮含3.7毫克的鐵。一般成年女性必須攝取15毫克的鐵,而3.7毫克的鐵大概佔1/5, ...,2020年3月4日—水蓮富含膳食纖維,鉀、鈣、鎂、鐵等營養素,而且熱量極低,每100克只有17大卡,低卡高纖,現代人經常外食、嗜吃重口味而引發水腫,水蓮則有助於維持人體 ...,2016年3月1日—至於鈣含量,水蓮每100公克則有25.6毫克左右,雖然與其他深綠色蔬菜相比並不算高。不過,趙函穎營養師強調,由於除了鈣之外,其同時含有10.37毫克的鎂, ...,2021年7月29日—...
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荷蘭豆菜心維生素B12含量多少?
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白莧菜山酸(22:0)含量多少?
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白莧菜反式脂肪含量多少?
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龍骨瓣莕菜鈉含量多少?
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龍骨瓣莕菜苯丙胺酸(Phe)含量多少?
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白莧菜丙胺酸(Ala)含量多少?
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