維生素b1水果 | 蔬菜好營養
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...而維生素B內包含了B1、B2、B5、B6、B7、B9(葉酸)、B12等等的物質,而水果是任何健康食譜的重要組成部分,水果主要提供人體所需的七種B族維生素。,2018年5月22日—含有丰富维生素B1的水果:西红柿(它也可以算做水果)、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。1.西红柿富里含维生素A、维生素C、维生素B1、 ...,日本醫師教您鰻魚、香蕉和肉類等食物中,輕鬆補足每日維生素B群增進健康!...下列將分別介紹有益腦部(心理)的維他命B1、B6、B12、菸鹼酸、和葉酸的攝取方式、食材 ...,,,維生素B1較高的植物性食物:絲瓜花、天喜菇...
B7、B12、葉酸等。 由於維他命B群無法被人體自行合成且易溶 ... | 蔬菜好營養
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