脂肪 好處 | 蔬菜好營養
2020年4月6日—脂肪的功能(5個主要功能!)·1.提供能量·2.維持體溫、保護內臟和緩衝外界壓力·3.提供必需的脂肪酸·4.脂溶性維生素的重要來源·5.增加飽腹感.,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2020年8月11日—脂肪6大功效:·1.提供能量,維持身體日常運作,令身體強壯。·2.轉化為熱量,為身體提供熱能並調節體溫。·3.保護內臟器官,提供緩衝,免受外部壓力或 ...,不飽和脂肪在室溫下呈液體狀態,主要來自植物油,如橄欖油、芥花籽油、花生油、粟米油;種子如瓜子、松子;硬殼果如核桃、腰果等。不飽和脂肪又可分單元和多元不飽和 ....
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