自己煮怎麼算熱量 | 蔬菜好營養
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,計算熱量問與答·蔬菜的熱量偏低:通常100克僅有15~40大卡。·你每天吃的蔬菜量不會差很多就算你某天吃了500克蔬菜,隔天煮多一點,吃了800克蔬菜,熱量也只差75大卡左右 ...,2019年11月4日—控制飲食好難?或是抓不準食物量,反而吃下過多熱量?其實你可以用一些簡易工具來計算每一餐所需得食物量,例如自己的手掌,不但能控制熱量,還能兼具營養 ...,2019年7月14日—為了比較了解食物的營養素,因此下載app每天計算,但是算到心真的很累️...油很容易忽略偏偏熱量又是不容小覷橄欖油10ml就逼近100卡了自己煮還 ...,2022年4月13日—TDEE...
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