葉酸每日上限 | 蔬菜好營養
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,葉酸每日建議攝取量·我國建議:成人約400μg(微克),女性懷孕、哺乳期可再增加。·美國建議:成人約400μg,女性懷孕、哺乳期可再增加,一說成年人每日葉酸攝入量安全上限 ...,2022年3月17日—食用葉酸過量:一般建議葉酸每日攝取以1000微克為限,過量攝取葉酸可能造成疲倦、食慾不振、嘔吐、易怒、睡眠功能障礙等副作用。·過敏:有部分人會對葉酸 ...,2018年9月18日—江醫生指,孕婦每日都應攝取400微克的葉酸,有效預防兒童腦部和神經發展等問題。可是,如果攝取過多,也有可能會有反效果,對兒童的身心成長有負面效果。,一般成人攝取...
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