鐵 質 含量 最高的食物 | 蔬菜好營養
![鐵 質 含量 最高的食物](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,2017年12月15日—在一般人的認知裡,牛、羊肉等紅肉類、果肉會褐變的蘋果、梨以及櫻桃、紅肉李等紅色蔬果的含鐵量很高,台北市立聯合醫院忠孝院區營養科主任洪若樸表示, ...,2022年5月10日—而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質,是牛肉2.1毫克的31倍;而黑芝麻、紅莧菜、乾燥金針花、菠菜每100公克鐵質含量也都比 ...,2019年12月20日—燕麥、花生、紅豆、豌豆、黃豆等豆類,及紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜,菠菜雖然含鐵量高但因為含有複雜的複合物,導致難被胃腸道吸收。搭配維生素C促進鐵質 ...,2022年2...
容易頭暈、疲倦就是缺鐵的徵兆!營養師公布8種最有效補鐵神物 | 蔬菜好營養
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日本茼蒿鐵含量多少?
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青花菜筍維生素D2含量多少?
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櫻桃小番茄半乳糖含量多少?
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青花菜筍維生素D總量(IU)含量多少?
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龍骨瓣莕菜膳食纖維含量多少?
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黃金小蕃茄鐵含量多少?
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試交二號小番茄葡萄糖含量多少?
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黃番茄鐵含量多少?
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聖女小番茄鐵含量多少?
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食茱萸維生素B6含量多少?
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櫻桃小番茄麥芽糖含量多少?
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青花菜鐵含量多少?
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圓茄子α-胡蘿蔔素含量多少?
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水蕹菜錳含量多少?
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櫻桃小番茄乳糖含量多少?
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