b群飯前吃還是飯後吃 | 蔬菜好營養
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,究竟B群真的是非吃不可嗎?如果要吃B群應該飯後吃?還是飯前吃?藥師親揭B群常見5大迷思,以及提醒包括減重族、月經來潮族等10大族群,如何聰明補充B群。,2021年10月10日—維生素B群能將人體吃下肚的食物有效分解、吸收,轉換為身體所需的能量(ATP),一般多會建議民眾在飯後食用。至於是早餐後、午餐後,或是晚餐後服用?則是 ...,藥師解釋,B群是水溶性維生素,不像脂溶性維生素容易受飲食影響,餐前餐後吃都可以,只要按照產品標示定時定量服用即可。但如果是腸胃較敏感的人,怕餐前服用維生素會感到 ...,2022年3月7日—吃這麼多維...
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