維他命是否多多益善? | 蔬菜好營養
![維他命是否多多益善?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
常見維他命的每日分配建議量(RecommendedDailyAllowance,RDA);維他命,每日分配建議量(RDA)**;A,800微克;B1(硫胺素),1.4毫克;B2(核黃素),1.6毫克.
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常見維他命的每日分配建議量 ( Recommended Daily Allowance,RDA) 維他命 每日分配建議量(RDA)** A 800微克 B1(硫胺素) 1.4毫克 B2(核黃素) 1.6毫克 B3(菸鹼酸) 18毫克 B5(泛酸) 4-7毫克* B6 2.0毫克 B9(葉酸) 200微克 B12 1.0微克 C 60毫克 D ...
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