107年新版每日飲食指南(銀髮族) | 蔬菜好營養
![107年新版每日飲食指南(銀髮族)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
1份水果約1個拳頭大,切塊水果約大半碗~1碗,1天應至少攝取2份水果,並選擇在地、當季、多樣化。...梅汁小番茄...又如:絲瓜廢棄率為15-20%,收縮率約為30%。
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6月午餐菜單(貝佳) | 蔬菜好營養
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牛番茄 | 蔬菜好營養
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番茄:廢棄率3%,收縮率8% | 蔬菜好營養
蕃茄 | 蔬菜好營養
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