善選天然蔬果攝取增加膳食葉酸保護心血管 | 蔬菜好營養
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◎表一蔬菜類依每份葉酸含量歸類為四組,分別為>140μg/份、70~100μg/份、41~69μg/份及≦40μg/份,其中葉酸含量>140μg/份之蔬菜建議每3日攝取1份,如菠菜、油菜、海帶、 ...
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