維生素B9(葉酸) | 蔬菜好營養
![維生素B9(葉酸)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
維生素B9(葉酸)·回首頁營養成分表操作說明·穀物類、澱粉類『葉酸』含量排行榜.(每100克;μg=微克;kcal=大卡;g=克)·堅果及種子類、豆類『葉酸』含量排行榜.
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◎互動式工作表利用 食品營養成份資料庫[1] 的營養成分數據,依選定的食物類別、過濾條件、與基準將營養成分排序。
操作說明
1.選擇類別:穀物類、澱粉類、堅果種子類、豆類、蔬菜類、水果類、菇類、藻類等共18個類別
2.選擇成分:主要成分(熱量、水分、粗蛋白、脂肪、碳水化合物、灰分)及詳細成分(醣類、礦物質、維生素、脂肪酸、胺基酸等)
3.排行順序:由高至低(預設) 或 由低至高 排序
4.篩選條件:可設定兩個篩選條件,不符合即剔除。當 "≥" (或 "≤) 後方數字空白,僅會顯示要篩選的營養成分含量(不剔除)
5.設定基準:預設以食材100克為基準,亦可計算營養密度(例如除以熱量),或調整水分
營養成分排行榜:互動式工作表
(資料載入需5~20秒,請稍候...)
References 食品營養成份資料庫 (www.google.com)2019最全富含葉酸食物表,值得收藏 | 蔬菜好營養
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