牛蒡不是蔬菜嗎?怎麼吃完升血糖! | 蔬菜好營養
![牛蒡不是蔬菜嗎?怎麼吃完升血糖!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年8月23日—牛蒡雖然屬於蔬菜,但每100公克有有19公克的醣(約1.2份醣),因此當吃較多的牛蒡,就需要減少白飯的攝取量。
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糖尿病前期症狀常見的有1.黑色棘皮,如:脖子、腋下和手肘會黑黑的2.視力模糊3.女性會陰部搔癢4.口渴、頻尿、無力倦怠嗜睡等症狀。除了上述這些症狀,從抽血報告中的糖化血色素以及空腹血糖中判斷。
糖尿病人需要注意的數值?教您看懂檢驗報告![2]三高是指高血糖、高血脂和高血壓,需要參考的有:血糖數值參考糖化血色素、飯前和飯後血糖,而血糖數值應控制的範圍會依照年齡差異有所不同;血脂數值參考總膽固醇、低密度脂蛋白(壞的膽固醇)和高密度脂蛋白(好的膽固醇);血壓建議每天規律時間量測。
References 自我檢查4大症狀,小心糖尿病前期找上您! (www.dmtalks.com.tw) 糖尿病人需要注意的數值?教您看懂檢驗報告! (www.dmtalks.com.tw)《牛蒡蔬菜湯》食譜與做法,共24 道 | 蔬菜好營養
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