櫻桃補鐵又補血?真的是如此嗎? | 蔬菜好營養
![櫻桃補鐵又補血?真的是如此嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
其實每100公克櫻桃內的鐵含量只有0.2毫克左右,在水果類排名裡並不算很高,且與其他鐵質含量較高、吸收率更好的蛋白質類食物相比,櫻桃不算是補鐵的好來源。
![櫻桃補鐵又補血?真的是如此嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
一直以來都吃錯了》櫻桃、蘋果...含鐵量低的可憐!營養師揭密 | 蔬菜好營養
吃櫻桃、葡萄乾可以「補鐵」嗎? 營養師解析補鐵來源和吸收 ... | 蔬菜好營養
含鐵量更勝葡萄.櫻桃! 鐵質之王[紅肉火龍果]2種人不宜吃太多 | 蔬菜好營養
含鐵量更勝葡萄、櫻桃! 鐵質之王「紅肉火龍果」2種人不宜吃 ... | 蔬菜好營養
改善缺鐵性頭痛!營養師告訴你真正補鐵水果第一名 | 蔬菜好營養
櫻桃補鐵又補血?真的是如此嗎? | 蔬菜好營養
櫻桃補鐵是錯的?營養師揭秘:補鐵水果第一名 | 蔬菜好營養
櫻桃! 鐵質之王「紅肉火龍果」,4個細節教你挑選 | 蔬菜好營養
葡萄、櫻桃鐵質不高!營養師揭真正「大補鐵」食物缺鐵會有 ... | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠蘆筍(短型)維生素B12含量多少?
綠蘆筍(短型)俗稱:,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理綠蘆筍(短型)維生素B群&C資訊:樣品名稱:綠蘆筍(短型)俗名:樣品英...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金小蕃茄鐵含量多少?
黃金小蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鐵有多少呢?本篇為大家整理黃金小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜鐵含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,鐵有多少呢?本篇為大家整理花椰菜礦物質資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,菜花,白...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
酸甘藍菜鐵含量多少?
酸甘藍菜俗稱:酸高麗菜,鐵有多少呢?本篇為大家整理酸甘藍菜礦物質資訊:樣品名稱:酸甘藍菜俗名:酸高麗菜樣品英文名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄磷含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,磷有多少呢?本篇為大家整理櫻桃小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
日本茼蒿鐵含量多少?
日本茼蒿俗稱:春菊,山茼蒿,鐵有多少呢?本篇為大家整理日本茼蒿礦物質資訊:樣品名稱:日本茼蒿俗名:春菊,山茼蒿樣品英文...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽鈣含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,鈣有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽礦物質資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱:內容物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄鐵含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鐵有多少呢?本篇為大家整理橙蕃茄礦物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄鎂含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鎂有多少呢?本篇為大家整理櫻桃小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
食茱萸維生素B6含量多少?
食茱萸俗稱:刺楤,紅刺楤,刺江某,越椒,艾子,茱萸,刺公牡,維生素B6有多少呢?本篇為大家整理食茱萸維生素B群&C資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
綠番茄鐵含量多少?
綠番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鐵有多少呢?本篇為大家整理綠番茄礦物...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青花菜鐵含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,鐵有多少呢?本篇為大家整理青...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃蘿蔔維生素B12含量多少?
櫻桃蘿蔔俗稱:蘿蔔,菜頭,萊菔,小根蘿蔔,二十日蘿蔔,小粒菜頭,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理櫻桃蘿蔔維生素B群&C資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
聖女小番茄鐵含量多少?
聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,鐵有多少呢?本篇為大家整理聖女小...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金針菜維生素B12含量多少?
金針菜俗稱:萱草,金針花,金針,黃花(菜),萱花,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理金針菜維生素B群&C資訊:樣品名稱:金針菜...