高纖食物排行榜來了!專家:多吃膳食纖維有12種好處 | 蔬菜好營養
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2021年8月10日—(二)高纖維食物表:富含膳食纖維食物有這些·全穀&雜糧類:米、麥、玉米、芋頭、蒟蒻、山藥、蓮藕·水果類:黑棗、紅棗、百香果、芭樂、柿子、香蕉 ...
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