低GI=低熱量? 只知道「低GI」,卻不知道要「低GL」 | 蔬菜好營養
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5.在為自己設計飲食規劃的時候,應該將GI值與GL值一併考慮。註:1.GL值=(升糖指數值x每食用份量所含碳水化合物量)÷100。
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