【食材筆記】黑米≠黑糯米;品種、營養大不同,糖尿病患者須 ... | 蔬菜好營養
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2019年3月6日—黑糯米屬於高升糖指數(高GI)食物,容易造成血糖波動,因此有血糖問題的人要少吃;·而黑米則屬低高升糖指數(低GI)的食物,可以協助病人控制血糖。
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