一份碳水化合物幾克 | 蔬菜好營養
![一份碳水化合物幾克](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
,含15公克碳水化合物(1份醣類食物)之份量,可參考下表,平時也可詳閱食品包裝上之營養標示,來計算所吃的碳水化合物總量,讓醣類的攝取總量能控制在合適的範圍內。至於不 ...,下面將介紹全穀雜糧類、乳品類、水果類的一份的份量,同種類的食物之間可以互相代換。醣類另一正式的名稱為「碳水化合物」。...乳品類主要的營養成分有蛋白質、脂肪、醣類 ...,2022年3月23日—一份約等於1個拳頭大小;而一份的份量有碳水化合物15g;熱量60kcal。飲食均衡均衡飲食(可參考衛福部「每日飲食指南」進行自我檢測。圖/shutterlock) ...,2020年9月...
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