水果纖維排行 | 蔬菜好營養
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,2022年2月28日—營養師公開「高纖水果排行」第一名超意外·1、黑棗10.8g·2、仙桃6.1g·3、百香果5.3g·4、紅心芭樂3.9g.(推薦閱讀:吃柳丁、橘子、芭樂提升免疫力 ...,2022年1月2日—營養師高敏敏今(2)日特別分享「高纖水果Top20排行榜」,建議民眾可多吃高纖蔬果來補充膳食纖維,幫助腸道順暢,遠離便秘的困擾。,2022年6月27日—1份水果的膳食纖維質以百香果最多,3顆就有7.4克,是香蕉的7倍;其次是紅心與泰國芭樂及小番茄,每份分別含膳食纖維5.9、4.8及3.3克;其他則依序是香吉士 ...,2022年2月27日—吃10顆蘋果仍不夠一天所需膳食纖...
11種高纖維質水果減肥解便秘還能讓私密處變香香 | 蔬菜好營養
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