水溶性膳食纖維好處 | 蔬菜好營養
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,2022年9月30日—1.水溶性膳食纖維溶於水中時,會被消化道細菌發酵利用,讓體內好菌增生繁殖,多方面改善腸道以及人體健康。·2.增加飽足感,延長食物在消化道中停留的 ...,2017年6月21日—好處5/預防大腸、直腸癌...非水溶性纖維與水溶性不同的地方在於,它主要的功用是刺激、促進腸胃道蠕動,加速糞便排出,能縮短糞便在腸胃停留的時間、接觸 ...,2020年11月9日—水溶性膳食纖維溶於水後能增加糞便量,在上消化道停留的時間更久,有助平衡糖分及酸鹼值;非水溶性膳食纖維顧名思義不溶於水,在吸收水分後會膨脹,有助 ...,2021年5月2日—...
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