燙 青菜 一份 幾 克 | 蔬菜好營養
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,外食的炒青菜,油脂含量偏高,可過開水、瀝乾...麵食的青菜含量不足,可另外點一份青菜增加均.衡度,例如:燙青菜、涼拌小...燙青菜210克(蔬菜2.1份).直徑15cm.,2021年1月26日—蔬菜一份(25大卡)=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜(使用標準飯碗)。每天至少三分以上,就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜,成年女性則是兩碗, ...,2021年4月29日—蔬菜一份(25大卡)=100公克=半碗~八分滿煮熟的蔬菜(使用標準飯碗)。每天至少三分以上,就代表小朋友要吃到一碗半以上的青菜,成年女性則是兩碗, ...,(3)青菜類:生重量100克是一份...
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